童趣早餐
| 每天晨起的营养早餐习惯是我再懒每天也要的功课，早餐一定要吃的营养搭配全面，蔬菜水果、肉类或蛋类、奶类，碳水化合物三合一。一份简单搭配健康的早餐给身体补以必需的营养。 |
【食材与调料】
【主料】苹果50g，圣女果50g，玉米30g，原味芝士20g，奶酪20g，鸡蛋40g，面包胚子1个，鸡蛋40g |
| 【辅料】油适量，盐适量，沙拉酱适量，胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备一些玉米洗净，圣女果洗净切碎，葱洗净切小段。锅下油把圣女果玉米炒一会，鸡蛋直接打下去煮半熟即可熄火，洒点葱花，胡椒粉适量盐调味。 |
 | 2.苹果去皮切粒放下去搅拌匀。 |
 | 3.预先做好的咸面包。 |
 | 4.取一个横切开。 |
 | 5.把拌好的水果馅铺上面包上。 |
 | 6.分别放上奶酪芝士。 |
 | 7.微波炉加热2分钟。 |
 | 8.至奶酪完全溶化， |
 | 9.像是水果简易批萨，苹果爽口香甜，吃的时候我个人比较喜欢加点沙拉酱再搭配一杯牛奶。 |
【童趣早餐做法小贴士】
| 小贴士“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐，均衡的饮食，养成健康的生活习惯。如果用吐司面包片做底也不错。 |
