蒜香青菜
| 青菜含有丰富的维生素和矿物质，能够强身健体，保持血管弹性，润泽皮肤，延缓衰老，还能防癌抗癌，降血脂，不失为一道健康菜。 |
【食材与调料】
| 【主料】青菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜小半碗，白糖少许 |
【制作步骤】
 | 1.大蒜洗净备用 |
 | 2.将洗净的蒜切成蒜粒备用 |
 | 3.青菜洗净切段 |
 | 4.炒锅上火烧热 |
 | 5.倒入少许油 |
 | 6.加入蒜粒爆出香味 |
 | 7.下入备用的青菜段翻炒 |
 | 8.加入少许白糖 |
 | 9.加入适量盐调味 |
 | 10.清爽的青菜出锅啦 |
【蒜香青菜做法小贴士】
| 青菜不要炒得太烂了，那样就损失不少营养成份。 |
