蒜香红菜苔
| 这两天迎新年，各种胡吃海喝，过多的摄入，使身体感觉到有些负担过重，今天来一份蔬菜调理一下。 |
【食材与调料】
【主料】红菜苔500g |
| 【辅料】玉米油1汤匙，盐适量，蚝油适量，大蒜3瓣 |
【制作步骤】
 | 1.将红菜苔洗净用手折断成4.5厘米长的段（取其嫩的部分）。 |
 | 2.大蒜切片，锅中油热后将蒜片爆香。 |
 | 3.再将红菜苔放入，翻炒片刻加盐和蚝油调味即可。 |
【蒜香红菜苔做法小贴士】
| 小贴士红菜苔放入后大火快速翻炒，时间过长口感就不好了。 |
| 这两天迎新年，各种胡吃海喝，过多的摄入，使身体感觉到有些负担过重，今天来一份蔬菜调理一下。 |
【主料】红菜苔500g |
| 【辅料】玉米油1汤匙，盐适量，蚝油适量，大蒜3瓣 |
| 1.将红菜苔洗净用手折断成4.5厘米长的段（取其嫩的部分）。 |
| 2.大蒜切片，锅中油热后将蒜片爆香。 |
| 3.再将红菜苔放入，翻炒片刻加盐和蚝油调味即可。 |
| 小贴士红菜苔放入后大火快速翻炒，时间过长口感就不好了。 |
