蒜蓉菠菜
| 菠菜，绿叶菜，能补充维生素，还是蔬菜里面钙含量很高的蔬菜。今天买了点菠菜，配了点大蒜，做个蒜蓉菠菜，喜欢大蒜的味道，很香，还健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜450g，大蒜头50g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.新鲜菠菜 |
 | 2.去根，去黄叶 |
 | 3.浸泡下 |
 | 4.起油锅，菠菜炒一下 |
 | 5.炒炒，放点盐，放入大蒜头 |
 | 6.蒜蓉菠菜做好了 |
【蒜蓉菠菜做法小贴士】
| 菠菜炒炒就行，时间长了维生素会流失 |
| 菠菜，绿叶菜，能补充维生素，还是蔬菜里面钙含量很高的蔬菜。今天买了点菠菜，配了点大蒜，做个蒜蓉菠菜，喜欢大蒜的味道，很香，还健康。 |
| 【主料】菠菜450g，大蒜头50g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.新鲜菠菜 |
| 2.去根，去黄叶 |
| 3.浸泡下 |
| 4.起油锅，菠菜炒一下 |
| 5.炒炒，放点盐，放入大蒜头 |
| 6.蒜蓉菠菜做好了 |
| 菠菜炒炒就行，时间长了维生素会流失 |
