酸奶水果沙拉的做法,怎么做酸奶水果沙拉好吃,做酸奶水果沙拉需要哪些食材?-优卡食谱网

沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。酸奶水果沙拉，颜色很诱人，口感酸甜。春节餐桌上来一盘酸奶水果沙拉，非常受欢迎！

【食材与调料】

【主料】脐橙1个，猕猴桃1个，火龙果1/2个

【辅料】酸奶适量

【制作步骤】

	1.准备脐橙、猕猴桃、火龙果；
	2.猕猴桃去皮；
	3.猕猴桃切丁；
	4.火龙果去皮；
	5.火龙果切丁；
	6.脐橙洗干净切丁；
	7.将猕猴桃、脐橙、火龙果摆放在水果盘里；
	8.浇上酸奶即可。