水饺
| 多吃韭菜可以促进肠胃蠕动，低热量可以减肥，加入蛋清鲜嫩爽口 |
【食材与调料】
【主料】猪肉600g |
| 【辅料】韭菜适量，蛋清4个，盐 鸡精适量，豆干8块 |
【制作步骤】
 | 1.将肉 韭菜 豆干切成末 |
 | 2.放入鸡蛋清 鸡精 盐适量 搅拌均匀 |
 | 3.填好肉馅，就可以动手包饺子了，成品在此 仅供参考 |
【水饺做法小贴士】
| 小贴士要把肉馅调匀，把所有食材切成碎末 |
| 多吃韭菜可以促进肠胃蠕动，低热量可以减肥，加入蛋清鲜嫩爽口 |
【主料】猪肉600g |
| 【辅料】韭菜适量，蛋清4个，盐 鸡精适量，豆干8块 |
| 1.将肉 韭菜 豆干切成末 |
| 2.放入鸡蛋清 鸡精 盐适量 搅拌均匀 |
| 3.填好肉馅，就可以动手包饺子了，成品在此 仅供参考 |
| 小贴士要把肉馅调匀，把所有食材切成碎末 |
