什锦粥
| 多数女人多多少少有些贫血，因此补血要贯穿于每日的饮食中。补血的食物有很多：如花生，枣，红糖等，另外玫瑰花可以活血化瘀；山药可以补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。将这些食材加入粥中，可谓补血益气粥也。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米80g，小米70g |
| 【辅料】玫瑰花适量，红薯适量，红糖适量，花生豆适量，红枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.将米，枣，花生，玫瑰花，洗净待用。 |
 | 2.将洗好的食材加入沸水中。煮5分钟。 |
 | 3.将红薯洗净，去皮，切块待用。 |
 | 4.将红薯也加入锅中。 |
 | 5.煮8分钟左右，加入适量红糖。煮两分钟。 |
 | 6.出锅盛入碗中即可使用，在表面上撒一些玫瑰花碎屑，会增色不少。 |
【什锦粥做法小贴士】
| 最后出锅时加些玫瑰花很漂亮的，可以增加食欲呢。 |
