三色拌木耳
| 木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素。这几个拌在一起营养丰富有减肥哦 |
【食材与调料】
| 【主料】黑木耳50g，紫甘蓝50g，黄瓜1根 |
| 【辅料】白砂糖适量，盐适量，白醋适量，熟芝麻适量，生抽适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫甘蓝、黄瓜新干净 |
 | 2.木耳泡发 |
 | 3.紫甘蓝切成片 |
 | 4.黄瓜切片 |
 | 5.木耳焯熟 |
 | 6.放凉水拔一下 |
 | 7.加入蒜末、盐 |
 | 8.放入白醋、糖 |
 | 9.放入生抽 |
 | 10.加入熟芝麻 |
 | 11.拌匀即可 |
【三色拌木耳做法小贴士】
| 如果家里面没有熟芝麻，可取适量芝麻，放入微波炉2分钟，即可 |
