肉粒炒双豆
| 玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食，对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】瘦猪肉25g，玉米粒400g，青豆40g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.青豆泡一下 |
 | 2.玉米罐头 |
 | 3.瘦猪肉切成小粒用生抽淀粉腌一下 |
 | 4.锅中放油 加入肉粒翻炒 |
 | 5.放入少许生抽 |
 | 6.放入玉米粒 |
 | 7.放入青豆 |
 | 8.放入适量的白糖 再放入少量的盐 |
 | 9.用淀粉水勾芡 |
 | 10.盛盘 |
【肉粒炒双豆做法小贴士】
| 放入适量的白糖提鲜 先放入糖再放入盐 勾芡时 要快速翻炒 |
