青南瓜炒芦笋
| 青南瓜炒芦笋，只需几分钟就能在搞定的快手菜，它鲜嫩可口，营养丰富。经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，还有防癌抗癌的作用。 |
【食材与调料】
【主料】芦笋200g，青南瓜200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，红辣椒适量，大蒜适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材并洗净 |
 | 2.芦笋切段南瓜切片红椒大蒜切碎 |
 | 3.热锅下油下大蒜碎炒出香味 |
 | 4.下南瓜和芦笋 |
 | 5.炒一会 |
 | 6.放盐炒匀 |
 | 7.放红椒 |
 | 8.放少许生抽即可出锅 |
【青南瓜炒芦笋做法小贴士】
| 小贴士1、此菜为快手菜，不易炒的过久，炒的太软影响口感。 2、放点红辣椒只起点缀作用并不辣，也可不放。 |
