蒲公英粥的做法,怎么做蒲公英粥好吃,做蒲公英粥需要哪些食材?-优卡食谱网

曾经我总以为养生二字，也就是电视节目中的专家们懂得。在宪国这里生活了快两年之后，我发现当地人，不管是农民还是在上班的人们，对于养生二字已经了解透彻，并且都能付诸行动，这让我大跌眼镜。这个平静的小山村，总让我觉得有点世外桃园的味道，无论家中有钱无钱，都看不到快节奏的生活，一切都是那么悠闲。每天清晨，都有许多人散步，从村里走到山顶的飞机场（闲着不用的直升飞机场)，然后走下来，他们都是快步走的方式来锻炼身体。晚上吃完晚饭，早早地又开始散步，溜弯。广场里开始跳起广场舞，有时候想，如果能放下，就在这里过着也不错啊，不必回四川去创业，去打拼。蒲公英是当地人们喜爱的一种野菜，大多用来喝粥和泡菜，喝粥用的是新鲜的，泡茶是晒干来用的。那天我采了一大堆，在宪国的店门口摘，一位环卫工叔叔很热情地走了过来，帮着我理，他告诉我，这个不能光吃叶，要带着根部吃更好，防癌清火都好。说实话，我不是以貌取人的人，但对于五十多岁的大男人突然靠近搭讪并不喜欢，不过他说话却让我对他另相相看，我给宪国说，你们这里人人都是养生专家啊。

【食材与调料】

【主料】大米30g

【辅料】蒲公英适量，盐适量

【制作步骤】

	1.秋天里嫩嫩的蒲公英。
	2.那天有亲说，蒲公英和苦麻菜很象，看，带紫色的是苦麻菜，两种区别还是挺大的。
	3.蒲公英的花儿。
	4.采一朵嫩嫩的蒲公英洗净，和三十克大米备好。
	5.大米洗净。
	6.小电锅内胆加入清水，把大米放入。
	7.擦干内胆底部，放进小电锅里。
	8.大约两小时，锅里差不多了，放入蒲公英。
	9.再煮五分钟后放入一点点盐。
	10.搅匀即可了。