苹果燕麦粥
| 前天去苹果园买了差不多三百斤苹果，又准备冬储了，今年比去年少买了一百斤，因为我们去晚了，园主已经把苹果全从树上摘下来，卖得差不多了。一年过得真快，去年买苹果的情形还记得清清楚楚，一晃又是一年了。我们总以为苹果园的苹果不会那么早下树，却已经过了下树的日子了。公公如今吃苹果很费劲，所以可能以后会尽量用苹果做菜吃呢。今天的早餐用苹果做了燕麦粥，香香的粥很好喝，燕麦中富含可溶性膳食纤维，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。 |
【食材与调料】
| 【主料】苹果1个，燕麦50g |
| 【辅料】红枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.苹果，燕麦，红枣备好 |
 | 2.把燕麦和红枣洗净 |
 | 3.红枣用小剪刀剪下果肉来 |
 | 4.把红枣和燕麦放进小电锅内锅里 |
 | 5.擦干内胆底部，放进小电锅里，盖上盖，插上电，选择快炖。 |
 | 6.苹果切成小块 |
 | 7.差不多两个小时了，锅里的燕麦非常软了，加入苹果 |
 | 8.盖上盖再煮五分钟出锅。 |
【苹果燕麦粥做法小贴士】
| 苹果下锅五分钟，没有煮烂的，如果喜欢软点，可以把苹果多煮会，但个人觉得多煮会维生素会丢失 |
