苹果红萝卜汁
| 苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效，苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。红萝卜含有丰富的胡萝卜素，美容补血。此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。 |
【食材与调料】
| 【主料】苹果2只，红萝卜2条 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.红萝卜切粒和凉水一起煲 |
 | 2.苹果去核切粒 |
 | 3.煲十分钟到熟 |
 | 4.把苹果放到红萝卜里 |
 | 5.用搅拌机打烂 |
 | 6.香甜的果汁来了 |
【苹果红萝卜汁做法小贴士】
| 如可以生吃红萝卜，可以生的和苹果一起打汁也可以，不过果酸遇热更容易被人体吸收 |
