苹果炖雪蛤
| 苹果不但能降低胆固醇，减肥还有预防感冒的作用；而雪蛤有增强机体免疫力；提高机体耐力；镇静、抗焦虑；提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力，但最好不要给小孩多吃。 |
【食材与调料】
| 【主料】雪蛤1个，苹果2个 |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞子适量 |
【制作步骤】
 | 1.苹果两个洗净 |
 | 2.削皮切块 |
 | 3.雪蛤肉稍微用水洗净 |
 | 4.放入炖盅加冰糖 |
 | 5.两小时后即可 |
【苹果炖雪蛤做法小贴士】
| 如果不想炖那么久雪蛤肉可隔晚用水泡发 |
| 苹果不但能降低胆固醇，减肥还有预防感冒的作用；而雪蛤有增强机体免疫力；提高机体耐力；镇静、抗焦虑；提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力，但最好不要给小孩多吃。 |
| 【主料】雪蛤1个，苹果2个 |
| 【辅料】冰糖适量，枸杞子适量 |
| 1.苹果两个洗净 |
| 2.削皮切块 |
| 3.雪蛤肉稍微用水洗净 |
| 4.放入炖盅加冰糖 |
| 5.两小时后即可 |
| 如果不想炖那么久雪蛤肉可隔晚用水泡发 |
