糯米红豆莲藕汤
| 天气入秋转凉，鲜藕逐渐应市。此时的莲藕营养丰富，能养阴清热、清心安神。有明显的开胃清热、养血益气的功效，能增强人体免疫力，是秋季养生不可或缺的食材。用莲藕搭配糯米，红豆煮粥，口感清香软糯，非常好吃。 |
【食材与调料】
| 【主料】藕300g，糯米150g |
| 【辅料】红豆适量 |
【制作步骤】
 | 1.糯米淘洗干净 |
 | 2.红豆洗净备用 |
 | 3.莲藕洗净去皮 |
 | 4.切块 |
 | 5.锅内放入适量清水，放入糯米和红豆 |
 | 6.煲约20分钟后放入莲藕，煲足1个小时 |
 | 7.美味上桌喽 |
【糯米红豆莲藕汤做法小贴士】
| 做这款菜的莲藕要选用粉藕，煮出的汤才够软糯香甜好吃。 |
