牛尾山药汤
| 《本草纲目》中说：“牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用，牛肉可以补气。牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿。所以牛尾巴不仅有牛肉补中益气之功，还有牛髓填精补髓之效。李时珍也曾说：牛髓能润肺补肾，泽肌悦面。治理骨折，擦损伤痛，有很奇妙的效果。”牛尾巴是牛用来驱赶走蚊虫的武器，应该是牛身上活动非常频繁的一个部位，因为活动很频繁，肉质也非常的鲜美，没有什么肥肉，所以脂肪含量低，是真正的低脂高蛋白营养食品。牛尾巴里富含很多的胶原蛋白，还是美容养颜的佳品。。 |
【食材与调料】
| 【主料】牛尾500g，山药250g，胡萝卜1根 |
| 【辅料】盐适量，料酒适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料：牛尾500g，山药250g，胡萝卜1根。 |
 | 2.生牛尾用清水浸泡4个小时去血水其间换水3到5次 |
 | 3.将牛尾放入煮锅，加入足量的清水和姜片 |
 | 4.倒入2汤匙的料酒 |
 | 5.大火煮开，撇去浮沫 |
 | 6.将撇去浮沫的牛尾和汤倒入压力锅中 |
 | 7.盖上盖子大火烧开转小火褒30分钟关火 |
 | 8.将山药，胡萝卜去皮切滚刀块 |
 | 9.待高压锅能正常打开后加入山药和胡萝卜块小火煮30分钟 |
 | 10.加入适量的盐胡椒粉调味 |
【牛尾山药汤做法小贴士】
| 豆妈提醒： 1.牛尾在清水中浸泡可以祛除牛尾巴里的膻味，中途别忘了换水 2.因为牛尾巴需要长时间的炖煮，我这里图方便用了压力锅来制作。如果不喜欢用压力锅．也可以用沙锅来煲汤只不过煲制时间需要3——4小时。。 |
