柠香三文鱼
| 三文鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D；胆固醇含量极低。所含 DHA，对人脑部、眼部、神经系统、防疫系统的发育健康都有非常好的作用。 |
【食材与调料】
【主料】三文鱼1大块，柠檬半个 |
| 【辅料】胡椒粉适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.三文鱼切块。 |
 | 2.加盐、胡椒粉、柠檬汁腌制10分钟。 |
 | 3.平底锅放少许橄榄油烧热，放三文鱼调中火煎。 |
 | 4.一面微黄后再翻面，煎至两面微黄即可。 |
 | 5.成品。 |
【柠香三文鱼做法小贴士】
| 小贴士吃的时候可以在上面再挤上适量柠檬汁。 |
| 三文鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D；胆固醇含量极低。所含 DHA，对人脑部、眼部、神经系统、防疫系统的发育健康都有非常好的作用。 |
【主料】三文鱼1大块，柠檬半个 |
| 【辅料】胡椒粉适量，盐适量 |
| 1.三文鱼切块。 |
| 2.加盐、胡椒粉、柠檬汁腌制10分钟。 |
| 3.平底锅放少许橄榄油烧热，放三文鱼调中火煎。 |
| 4.一面微黄后再翻面，煎至两面微黄即可。 |
| 5.成品。 |
| 小贴士吃的时候可以在上面再挤上适量柠檬汁。 |
