柠檬汁薄荷炒腌牛肉的做法,怎么做柠檬汁薄荷炒腌牛肉好吃,做柠檬汁薄荷炒腌牛肉需要哪些食材?-优卡食谱网

我不大喜欢肉，尤其是猪肉。家里一般都会预备些牛肉与鸡肉，那是因为LG喜欢，我较喜欢鱼与羊肉。这块牛肉是上次用不完的牛展肉，用盐与黑胡椒粉腌制的，可以冰箱里多保存几天，而且腌过的牛肉更具风味。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。因为经常炒牛肉，所以有的时候是需要变换一下口味的，总不能千篇一律，那样会吃厌。这次用柠檬调成汁再加上薄荷，清爽开胃。

【食材与调料】

【主料】腌牛肉500g

【辅料】橄榄油适量，盐适量，柠檬1个，薄荷适量，糖适量，生粉适量，生抽适量，鸡精适量

【制作步骤】

	1.预备适量新鲜薄荷叶与一个柠檬。
	2.腌过的牛展肉一块。
	3.将牛展肉切薄片用生抽、生抽、橄榄油腌制。柠檬榨汁调入适量糖与鸡精搅均匀备用。
	4.烧热锅倒入牛肉。
	5.调入少许生抽，中火炒至变色。
	6.放入薄荷。
	7.搅拌均匀。
	8.倒入调好的柠檬油。
	9.翻炒片刻即可熄火。