柠檬木瓜奶昔
| 柠檬木瓜的搭配是1+1>2的一个组合，木瓜中含有分解蛋白质的酶，胃不好的人在吃肉后可以喝一杯木瓜柠檬汁或奶昔，帮助消化．木瓜具有特殊的香味，与柠檬的香味结合，更可强化维生素C的作用，增强本品的营养价值， 在加上酸奶中富含的益生菌，对肠道益生菌的调整也是大有益处，而且可以补钙．哈哈，本品营养价值不可小视哦。但有一点要注意的，做好的奶昔要及时饮用，不要长时间放置，否则木瓜素会和酸奶发生反应，有一点苦苦的味道 |
【食材与调料】
| 【主料】木瓜一个780g，酸奶两盒380g |
| 【辅料】柠檬1个 |
【制作步骤】
 | 1.备好原料，有自制的酸奶更好，今天没有了，只有用盒装的代替了 |
 | 2.把木瓜洗净从中间切开 |
 | 3.去籽，把果肉挖出来放入豆浆机中，挖的时候注意保留完整的皮，可以做碗来用 |
 | 4.把柠檬汁挤到豆浆机中 |
 | 5.为了充分利用柠檬，可以用勺子挖，这样能利用更多的汁。酸奶也倒入豆浆机中。 |
 | 6.豆浆机开启果蔬冷饮档（单独搅拌功能的那个档），搅拌结束后倒入木瓜盅里。我家的豆浆机是容量比较小的款，是800--1000毫升的，它最大的好处的果蔬档大于600毫升就可以工作，所以用它来做果汁或奶昔类的非常方便，一次刚刚好是两个人的量。放到最大量时也是足够三个人用 |
 | 7.搅拌好的奶昔倒入木瓜容器中 |
 | 8.搅拌时我加的酸奶少，老公和儿子喜欢酸奶多的，我就给他们再次加了酸奶在里面 |
 | 9.而我喜欢木瓜多的，就没有再加酸奶。三个人各取所需。水果加酸奶，作为下午茶，营养美味都有啦。 |
【柠檬木瓜奶昔做法小贴士】
| 加了酸奶后要立即饮用，不要放置太久。 |
