南煎丸子
南煎丸子是中国传统美食小吃。南煎,也叫煎烧,是南方多彩的方法之一。加了鲜藕,口感香脆,令人食欲大增。猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味物别鲜美。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 |
【食材与调料】
【主料】肉400g,鲜藕1节 |
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,葱姜适量,老抽适量,糖适量,醋适量,淀粉适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.肉切碎。 |
![]() | 2.用刀剁碎。 |
![]() | 3.藕去皮切小丁。 |
![]() | 4.藕和肉放到一起,加上姜水搅匀。 |
![]() | 5.放盐打入鸡蛋继续搅匀。 |
![]() | 6.锅里放油烧热。 |
![]() | 7.用勺子挖一团肉糊团圆了。 |
![]() | 8.放进锅里。 |
![]() | 9.炸至金黄捞出控油。 |
![]() | 10.另起锅,放油,下葱姜爆香。 |
![]() | 11.放入一碗水。 |
![]() | 12.放入生抽老抽醋糖。 |
![]() | 13.煮开后放入丸子。 |
![]() | 14.加盖煮2分钟。 |
![]() | 15.淋入水淀粉出锅。 |
【南煎丸子做法小贴士】
佳宁心得: 1、正宗南煎丸子应该是用荸荠,现在没有,就用了鲜藕,味道一样超赞的。 2、煎的时候用炒锅用油少哈,烧的时候用煎锅或平底锅比较好。 |