南瓜粥
| 南瓜营养丰富，其中，南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。今天将南瓜与糯米、燕麦搭配在一起，做了这份香喷喷的南瓜养胃粥，营养丰富哦！ |
【食材与调料】
【主料】南瓜400g，燕麦30g，糯米30g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.将燕麦、糯米淘洗干净 |
 | 3.将燕麦倒入砂锅 |
 | 4.倒入糯米 |
 | 5.添适量清水 |
 | 6.大火煮开 |
 | 7.南瓜去皮瓤，切丁 |
 | 8.倒入砂锅 |
 | 9.大火煮开，下火慢煮半小时 |
 | 10.做好了 |
 | 11.可以喝喽 |
【南瓜粥做法小贴士】
| 小贴士砂锅具有保温性，很适合熬粥。 |
