南瓜花卷
金灿灿的南瓜,自然飘香,无需刻意修饰,就能让自己的美味毫无遮掩的尽情展露!南瓜不止色香味俱全,营养价值也是不可小觑!冬季气候干冷,感冒多发,多吃像南瓜一样富含维生素A和E的食品,可以有效缓解干燥症状,增强肌体免疫能力。用一点不起眼的酵母和泡打粉作伴,再加上面粉,就能让南瓜瞬间成为朵朵金灿灿的花儿,那扑鼻而来的清香一定会让你为之倾倒! |
【食材与调料】
【主料】南瓜300g |
【辅料】酵母粉2g,泡打粉2g,食用油适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.南瓜去皮后切片。 |
![]() | 2.放入微波炉打两次,一次5分钟,第一次时间到拿出来翻动一次。 |
![]() | 3.打好的南瓜片用勺背碾成南瓜泥。 |
![]() | 4.取约200克南瓜泥放入面盆,待南瓜泥晾温后,放入酵母粉和泡打粉。 |
![]() | 5.往南瓜泥中加入面粉,边加边揉,加到能揉成柔软的面团就可以。 |
![]() | 6.揉好的面团上抹一层油,放在面盆里,面盆上盖保鲜膜,再盖上锅盖。放在温暖的地方发酵。 |
![]() | 7.等面团发酵到两倍大,手指插入不回缩就发好了。 |
![]() | 8.将发酵好的面团放在案板上揉光,擀成大片,抹一层油。 |
![]() | 9.然后撒一层薄薄的面粉。 |
![]() | 10.从一边卷起,卷成长卷。 |
![]() | 11.切成大小均等的剂子。 |
![]() | 12.左手拿起一个剂子,放在筷子上,用手指从剂子两头捏住,夹住筷子。 |
![]() | 13.然后左手不动,右手捏住筷子顺时针转360度,一朵南瓜花就形成了。 |
![]() | 14.把所有的南瓜花做好。 |
![]() | 15.蒸锅上炉开火,在蒸屉上抹一层油,以防粘锅带水温热开始放花卷。 |
![]() | 16.放入做好的南瓜花卷,让它在水升温至烧开的过程中再次醒发。待水完全开后计时,蒸12分钟,关火,等3分钟后揭盖。 |
![]() | 17.蒸好的南瓜花卷,揭盖便有一股南瓜的清香扑鼻而来,松软又好吃! |
![]() | 18.成品图! |
【南瓜花卷做法小贴士】
小贴士南瓜用微波炉打最好用微波炉可用的瓷盘或瓷盆,用随机带的盒子会把盒子染黄,洗不掉! 加酵母时一定要等南瓜泥晾温。 |