南瓜核桃浓汤
| 今天是霜降，霜降之后吃南瓜可以起到排毒护胃的效果，因为南瓜含有丰富的果胶，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜513g |
| 【辅料】猪骨汤适量，鸡粉适量，土司1片 |
【制作步骤】
 | 1.食材：南瓜。 |
 | 2.将南瓜洗净，去皮，切块。 |
 | 3.炒锅中倒入适量的清水，放入蒸架和盘子。 |
 | 4.盖锅盖，大火煮开。 |
 | 5.放入南瓜块。 |
 | 6.盖锅盖，大火蒸10分钟。 |
 | 7.揭盖，关火，等待南瓜变凉。 |
 | 8.倒入搅拌容器内。 |
 | 9.预先煲好的猪骨汤。 |
 | 10.将猪骨汤倒入搅拌容器内。 |
 | 11.放入土司。 |
 | 12.盖上盖子，通电，搅拌成汁，断电。 |
 | 13.倒入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚。 |
 | 14.放入适量的鸡粉调味。 |
 | 15.煮滚后，关火。 |
 | 16.将核桃放入碗中，用开水烫10分钟。 |
 | 17.用牙签挑去核桃的外皮。 |
 | 18.将南瓜浓汤盛入碗中，放入核桃，就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻…… |
【南瓜核桃浓汤做法小贴士】
| 糖尿病患者要慎食。 |
