美味南瓜羹
| 做法超简单，味道特别赞的【南瓜羹】。值得你试！南瓜营养丰富既当菜又代粮，南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值。1. 解毒：2. 保护胃粘膜、帮助消化：3. 防治糖尿病、降低血糖：4. 消除致癌物质：5. 促进生长发育： |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜200g |
| 【辅料】酸奶适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗净切块； |
 | 2.蒸熟； |
 | 3.用压泥器把南瓜压成泥状； |
 | 4.倒入适量蜂蜜搅拌均匀； |
 | 5.以中心为原点向外挤酸奶； |
 | 6.像这样一圈一圈往外转； |
 | 7.用牙签写“米”字，OK！ |
【美味南瓜羹做法小贴士】
| 同样方法还可以做红薯和紫薯。 |
