玫瑰养颜粥的做法,怎么做玫瑰养颜粥好吃,做玫瑰养颜粥需要哪些食材?-优卡食谱网

玫瑰花的作用及功效:性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题;最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。可改善体质，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥;有丰胸调经之效;还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用;玫瑰花可理气解郁活血，乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉块状，为采收的胶值凝结，而非发霉;对于原发性经痛，可用约八克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。红枣具有1.抗癌抗癌，2.降血压、降胆固醇，3.保肝护肝，4.预防骨质疏松，5.防治脑供血不足，6.防治心血管病，7.恢复体力，8.预防胆结石等功效。红枣的营养价值1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。枸杞子具有　1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力，2、具有抗癌作用，3、具有显著的明目作用，4、具有抗疲劳作用，5、有增强学习记忆功能，6、提高肌体的适应性，7、可以增强人体的造血功能秋季到来，是时候滋补养颜了，所以今天做这款玫瑰养颜粥，让所有的女性朋友保持美美的的姿态绽放。

【食材与调料】

【主料】大米50g，干玫瑰花5朵，红枣7颗，枸杞20g

【辅料】清水适量

【制作步骤】

	1.准备好所有的材料。（其实喜欢吃甜粥的话，可以准备一点冰糖。）
	2.将50克大米洗净，放入砂锅，注入清水，清水的量自行掌握。
	3.开中火煮粥，煮到水开。
	4.揭开锅盖，用勺搅匀，避免大米粘锅。
	5.大米开始膨胀之后，加入大枣，煮5~6分钟，转小火熬。（喜欢甜粥的话，可以在这一步就加入冰糖或者红糖都可以。）
	6.水开始变少的时候，加入枸杞，继续小火熬到粥开始变稠。
	7.将干玫瑰花瓣摘下来放入锅中，只要花瓣，不要中间的花蕊部分，然后小火再熬十多分钟即可。
	8.盛出粥，配泡菜或者香辣酱都很不错哦，或者喜欢原汁原味的话，也是可以的，粥有玫瑰的香，红枣和勾起的甜，滋补养颜。