卷心菜丝卷饼

02-11 投稿:georgea
卷心菜营养丰富,约90%的成份为水,富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸,在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三,口感脆爽,美味,是我比较钟爱的素菜!

【食材与调料】

【主料】卷心菜150g
【辅料】油适量,盐半勺,味精1/4勺,干辣椒3支,花椒适量

【制作步骤】
卷心菜丝卷饼 1.加入热水,筷子搅拌,加入适量凉水搅拌,和面,密封饧30分钟
卷心菜丝卷饼 2.饧好后将面团揉一下,将面团粘油下剂
卷心菜丝卷饼 3.取一个面剂,用手按扁,用擀面杖擀圆擀薄
卷心菜丝卷饼 4.热锅不放油,中火,下入饼坯,颜色变透明即可翻面,翻面烙制起小泡即可关火
卷心菜丝卷饼 5.烙好的饼待用
卷心菜丝卷饼 6.卷心菜叶洗净,去筋,卷心菜切成细丝
卷心菜丝卷饼 7.准备干辣椒丝,花椒少许
卷心菜丝卷饼 8.辣椒出香随即捞出干辣椒丝,一定要快,否则容易焦糊
卷心菜丝卷饼 9.下入花椒,中小火炒香
卷心菜丝卷饼 10.下入卷心菜丝,开大火,迅速翻炒均匀,下入盐,味精,快速翻炒
卷心菜丝卷饼 11.下入干辣椒丝,迅速翻炒颠勺,均匀后即可关火
卷心菜丝卷饼 12.盛出装盘
卷心菜丝卷饼 13.饼中放入卷心菜丝
卷心菜丝卷饼 14.卷上即可食用
卷心菜丝卷饼 15.吃吧

【卷心菜丝卷饼做法小贴士】
小贴士剂子要根据最后的成品饼大小预期来下大小,尽量擀薄最后的口感才好,卷心菜丝要大火爆炒,迅速炒至断生,这样可以保证卷心菜的脆爽!

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