韭菜炒海肠
| 海肠是5月最美的食物 营养价值可与海参相媲美 |
【食材与调料】
【主料】海肠500克，韭菜4两 |
| 【辅料】精盐适量，味精适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.韭菜切段备用 |
 | 2.海肠去除里面的杂物切段备用 |
 | 3.锅中加水烧开 将海肠到入并搅拌 30秒后立既捞出沥干 否则海肠会嚼不动 |
 | 4.锅中入油 将韭菜放入翻炒 |
 | 5.带韭菜变软之后 依次放入精盐 味精 鸡粉 最后把海肠放入锅中翻炒 |
 | 6.大火翻炒几下就可以出锅啦！ |
【韭菜炒海肠做法小贴士】
| 小贴士煮海肠之前 将海肠里面加点醋搅拌一下 去腥味 |
| 海肠是5月最美的食物 营养价值可与海参相媲美 |
【主料】海肠500克，韭菜4两 |
| 【辅料】精盐适量，味精适量，鸡粉适量 |
| 1.韭菜切段备用 |
| 2.海肠去除里面的杂物切段备用 |
| 3.锅中加水烧开 将海肠到入并搅拌 30秒后立既捞出沥干 否则海肠会嚼不动 |
| 4.锅中入油 将韭菜放入翻炒 |
| 5.带韭菜变软之后 依次放入精盐 味精 鸡粉 最后把海肠放入锅中翻炒 |
| 6.大火翻炒几下就可以出锅啦！ |
| 小贴士煮海肠之前 将海肠里面加点醋搅拌一下 去腥味 |
