金汤野米
| 南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫化痰，清热解毒，治虚寒，润肺止咳，防癌。红腰豆具有补血益气，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗辐射的功效。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜10g |
| 【辅料】白糖适量，鸡汤适量，盐少量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.南瓜切块上锅蒸熟。 |
 | 3.野米洗干净加水煮到开花。 |
 | 4.玉米加水煮熟。 |
 | 5.腰豆加水煮熟。 |
 | 6.南瓜煮好后用搅拌机打成泥。 |
 | 7.打好后放锅里煮加入适量的白糖、适量的鸡汤和少量的盐。 |
 | 8.加入煮好的腰豆。 |
 | 9.加入煮好的玉米粒。 |
 | 10.加入煮好的野米，全部食材放入后再次煮开。 |
 | 11.成品图。 |
【金汤野米做法小贴士】
| 小贴士南瓜煮熟后用搅拌机打成泥。 |
