胡萝卜香菇丸子
胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质,特别是胡萝卜素是对眼睛有很好的保护作用的。它和香菇搭配,味道特别鲜美。 |
【食材与调料】
【主料】胡萝卜200g,香菇100g |
【辅料】橄榄油适量,盐适量,鸡精适量,生抽适量,香葱适量,藕粉适量,面粉适量,胡椒粉适量,鸡蛋适量,蚝油适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.香葱备好,切碎待用。 |
![]() | 2.鸡蛋一个备好待用。 |
![]() | 3.胡萝卜碎备好待用。 |
![]() | 4.香菇备好,切碎待用。 |
![]() | 5.放入一大碗中。 |
![]() | 6.放入鸡精。 |
![]() | 7.放入橄榄油。 |
![]() | 8.放入适量生抽。 |
![]() | 9.放入适量盐。 |
![]() | 10.放入藕粉拌匀。 |
![]() | 11.再放入胡椒粉。 |
![]() | 12.再放适量入面粉。 |
![]() | 13.放入鸡蛋一个拌匀。 |
![]() | 14.此时,放入香葱拌匀。 |
![]() | 15.再放入蚝油拌匀即可。 |
![]() | 16.上油锅,用手把香菇红萝卜馅团成丸子,放入油锅中。 |
![]() | 17.炸至变色即可捞出。 |
![]() | 18.捞出,少微晾2-3分钟,再次下油锅复炸。炸至色深(色重)即可,捞出即成。 |
![]() | 19.上桌。 |
【胡萝卜香菇丸子做法小贴士】
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。很适合“三高”人的食用。另:做油炸食品外酥里嫩,就是再炸一次。 |