红枣冰糖银耳红薯羹
| 在红枣冰糖银耳羹的基础上添加了香甜的红薯。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等微量元素和 亚油酸等，营养价值很高能保持血管弹性，对习惯性便秘十分有效。另外红薯是低脂肪低热量的食材，多吃红薯还能美容减肥健美呢！ |
【食材与调料】
【主料】红枣8粒，银耳30g，红薯1个，冰糖1块 |
【制作步骤】
 | 1.银耳泡发洗净撕成小朵备用。 |
 | 2.红枣泡发洗净。 |
 | 3.红薯去皮洗净切块。 |
 | 4.电饭煲放适量水，加入银耳、红薯、红枣。 |
 | 5.加入冰糖搅拌均匀，焖煮30分钟即可。 |
 | 6.香甜软糯的红枣冰糖银耳红薯羹就做好了！ |
【红枣冰糖银耳红薯羹做法小贴士】
| 小贴士红薯红枣已经很甜了，个人建议少吃冰糖，少放点提味就可以了！ |
