红薯粥
| 功效：具有健脾胃、通便秘之功效，对治疗大肠炎、便秘有一定的疗效。红薯虽好，但不宜多食。多食会滞气。糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯。 |
【食材与调料】
| 【主料】红薯1个 |
| 【辅料】白米80g，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.挑选一个比较好的红薯，将白米洗净后浸泡半小时； |
 | 2.把红薯的外衣削去，呵呵，削去半个就是为了能一目了然的看见红心，（灯光问题） |
 | 3.将红薯切成丁； |
 | 4.将浸泡好的米和切好的红薯一同放入炖锅中，放入适量的水； |
 | 5.插上插座，第二天一早起床后，放上白糖搅拌一下。再去洗脸、刷牙，等完事后。就可以吃了。呵呵 |
【红薯粥做法小贴士】
| 小贴士挺简单的，没啥技巧 |
