黑芝麻牛奶豆浆
| 黑芝麻钙含量特别高，牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。牛奶中含有乳糖和维生素D，能促进钙质吸收。将牛奶、芝麻、黄豆一起制成豆浆，能够加强钙的吸收，从而很好地预防骨质疏松。 |
【食材与调料】
【主料】黑芝麻150g |
| 【辅料】清水适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.将黑芝麻淘洗干净 |
 | 3.将黄豆清洗干净，和芝麻一起加入杯桶中 |
 | 4.加入适量清水 |
 | 5.选择豆浆功能，3档 |
 | 6.半小时后倒出豆浆 |
 | 7.加入牛奶，加入糖调味即可 |
【黑芝麻牛奶豆浆做法小贴士】
| 小贴士也可以用冰糖或者温热时候蜂蜜调味。如果机器没有加热功能的，打好的豆浆需要煮开后才可以饮用。 |
