黑芝麻糊
| 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富 |
【食材与调料】
| 【主料】黑芝麻50g，大米50g |
| 【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.把黑芝麻炒熟 |
 | 2.倒在豆浆机中 |
 | 3.大米淘净也放在里面 |
 | 4.按下营养米糊键即可20分钟就熟了 |
 | 5.加点白糖就可以饮用了 |
【黑芝麻糊做法小贴士】
| 小贴士不喜欢吃甜的人可以不加糖 |
| 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富 |
| 【主料】黑芝麻50g，大米50g |
| 【辅料】白砂糖适量 |
| 1.把黑芝麻炒熟 |
| 2.倒在豆浆机中 |
| 3.大米淘净也放在里面 |
| 4.按下营养米糊键即可20分钟就熟了 |
| 5.加点白糖就可以饮用了 |
| 小贴士不喜欢吃甜的人可以不加糖 |
