黑芝麻豆浆的做法,怎么做黑芝麻豆浆好吃,做黑芝麻豆浆需要哪些食材?-优卡食谱网

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。

【食材与调料】

【主料】黑芝麻70g，黄豆70g

【辅料】白糖适量，水500ml

【制作步骤】

	1.黄豆洗净，泡水五个小时，然后滤水。
	2.芝麻洗净，滤水。
	3.黄豆、黑芝麻倒入豆浆机。
	4.加入500ml水，启动豆浆机的五谷豆浆键。
	5.打好的豆浆过滤几遍。
	6.滤好的豆浆加入白糖即可。