核桃藕粉糊的做法,怎么做核桃藕粉糊好吃,做核桃藕粉糊需要哪些食材?-优卡食谱网

中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，同时还有乌发、使皮肤光润的作用。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。莲藕中含有丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用。这款米糊在炸制核桃时用了榄蒂橄榄油，不油不腻，最适合人体健康。经常食用可补肾固精，排石止血，滋补养颜。

【食材与调料】

【主料】核桃30g

【辅料】橄榄油适量，纯净水适量，沸水800ml

【制作步骤】

	1.准备食材。
	2.核桃去壳取核桃仁。
	3.核桃去壳取核桃仁。
	4.将放凉的核桃仁放在料理杯中
	5.加入一勺白糖。
	6.在料理杯中加入热水。
	7.启动沙冰程序，时间5分钟。
	8.将藕粉用少量纯净水调成糊。
	9.再加入沸水，将藕粉快速搅匀成半透明的胶糊状。
	10.将打好的核桃糊冲入藕粉糊中，或将调好的藕粉糊倒入料理杯中，再次启动沙冰程序两分钟，打匀都可。