蚝油生菜
| 生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱。 |
【食材与调料】
【主料】生菜100g |
| 【辅料】蚝油3g，盐3g，蒜3g，油5g |
【制作步骤】
 | 1.生菜泡半小时去除农药残留 |
 | 2.爆香蒜瓣 |
 | 3.放入生菜和蚝油翻炒 |
 | 4.加少许盐 |
 | 5.出锅 |
【蚝油生菜做法小贴士】
| 小贴士生菜泡半小时去除农药残留 |
| 生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱。 |
【主料】生菜100g |
| 【辅料】蚝油3g，盐3g，蒜3g，油5g |
| 1.生菜泡半小时去除农药残留 |
| 2.爆香蒜瓣 |
| 3.放入生菜和蚝油翻炒 |
| 4.加少许盐 |
| 5.出锅 |
| 小贴士生菜泡半小时去除农药残留 |
