蚝油青菜
| 这样做的青菜，比炒菜所用的油非常少，盐也少，健康的煮法。过年后也给肠胃洗洗澡吧 |
【食材与调料】
| 【主料】青菜160g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.青菜洗净，撕成一片一生的， |
| 2.锅内加适量的水，煮开 |
| 3.放入青菜 |
| 4.烫到菜9成熟捞出放在盆中 |
| 5.锅中放入油，入蒜爆香，加一点水 |
| 6.倒入适量蚝油 |
| 7.煮开汤汁 |
| 8.将蚝油淋到菜心上即可。 |
【蚝油青菜做法小贴士】
| 青菜烫到9成熟即可，捞出后，还会继续熟。 |
| 这样做的青菜，比炒菜所用的油非常少，盐也少，健康的煮法。过年后也给肠胃洗洗澡吧 |
| 【主料】青菜160g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，蒜适量 |
| 1.青菜洗净，撕成一片一生的， |
| 2.锅内加适量的水，煮开 |
| 3.放入青菜 |
| 4.烫到菜9成熟捞出放在盆中 |
| 5.锅中放入油，入蒜爆香，加一点水 |
| 6.倒入适量蚝油 |
| 7.煮开汤汁 |
| 8.将蚝油淋到菜心上即可。 |
| 青菜烫到9成熟即可，捞出后，还会继续熟。 |