橄榄菜炒南瓜
| 南瓜具有补中益气、消痰止咳、益心补血的功效；橄榄菜具有利咽解毒、生津益脾、开胃消食，、增进食欲的功效。这两种食材搭配一起炒，咸香爽口，营养丰富。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜300g，瑶柱榄菜皇20g |
| 【辅料】葵花橄榄油适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：南瓜和瑶柱榄菜皇 |
 | 2.南瓜择洗干净，切条 |
 | 3.焯烫一下 |
 | 4.热油锅，放入瑶柱榄菜皇，煸炒出味 |
 | 5.放入南瓜 |
 | 6.煸炒均匀 |
 | 7.熄火盛出 |
【橄榄菜炒南瓜做法小贴士】
| 小贴士瑶柱榄菜皇本身有咸味，无需再放入食盐调料。 |
| 南瓜具有补中益气、消痰止咳、益心补血的功效；橄榄菜具有利咽解毒、生津益脾、开胃消食，、增进食欲的功效。这两种食材搭配一起炒，咸香爽口，营养丰富。 |
【主料】南瓜300g，瑶柱榄菜皇20g |
| 【辅料】葵花橄榄油适量 |
| 1.食材：南瓜和瑶柱榄菜皇 |
| 2.南瓜择洗干净，切条 |
| 3.焯烫一下 |
| 4.热油锅，放入瑶柱榄菜皇，煸炒出味 |
| 5.放入南瓜 |
| 6.煸炒均匀 |
| 7.熄火盛出 |
| 小贴士瑶柱榄菜皇本身有咸味，无需再放入食盐调料。 |
