番茄米饭沙拉盅
| 这款沙拉盅不仅可以热着吃，还能当早餐吃。 非常受小朋友欢迎呢！ |
【食材与调料】
【主料】米饭30g，番茄2个，火腿肠35g，玉米粒25g，包菜20g |
| 【辅料】沙拉酱适量，玉米油适量 |
【制作步骤】
 | 1.备好所有食材。 |
 | 2.番茄清洗干净，从上部约1/4的地方切开，再用小勺子把里面挖出切碎备用。 |
 | 3.火腿肠切成丁，包菜切丝备用。 |
 | 4.热锅下少量玉米油，把火腿加进炒香。 |
 | 5.接着把切碎的番茄加入炒软。 |
 | 6.再把米饭加入炒热便可熄火。 |
 | 7.用另一锅烧开适量水，先把番茄放进快速烫会。再把包菜丝和玉米粒焯熟，捞起沥干水份。 |
 | 8.把沥干水份的包菜和玉米粒加进，加入适量丘比沙拉酱拌匀。再装进烫过的番茄里便可。 |
【番茄米饭沙拉盅做法小贴士】
| 小贴士1.给小朋友吃的，包菜丝和玉米一定要焯熟！ |
