豆干炒韭菜
| 这是一道不乏植物蛋白和膳食纤维的营养素菜。 |
【食材与调料】
【主料】豆腐干100克，韭菜50克 |
| 【辅料】胡罗卜丝适量，蚝油5毫升，花生油5毫升 |
【制作步骤】
 | 1.豆腐干、胡罗卜切丝，韭菜切段。 |
 | 2.油热后下豆干胡罗卜炒1分钟 |
 | 3.下韭菜炒熟 |
 | 4.放蚝油翻炒出勺 |
 | 5.成品 |
【豆干炒韭菜做法小贴士】
| 小贴士菜熟后放蚝油 |
| 这是一道不乏植物蛋白和膳食纤维的营养素菜。 |
【主料】豆腐干100克，韭菜50克 |
| 【辅料】胡罗卜丝适量，蚝油5毫升，花生油5毫升 |
| 1.豆腐干、胡罗卜切丝，韭菜切段。 |
| 2.油热后下豆干胡罗卜炒1分钟 |
| 3.下韭菜炒熟 |
| 4.放蚝油翻炒出勺 |
| 5.成品 |
| 小贴士菜熟后放蚝油 |
