大米南瓜粥
| 南瓜能提高机体的免疫功能，并且含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜120g，大米160g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗净去皮切块 |
 | 2.大米洗净浸泡一段时间 |
 | 3.先将大米煮十分钟再加入南瓜 |
 | 4.大火烧开，小火慢煮 |
 | 5.煮至粥软烂 |
 | 6.盛出即可 |
【大米南瓜粥做法小贴士】
| 没什么技巧。 |
| 南瓜能提高机体的免疫功能，并且含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 |
| 【主料】南瓜120g，大米160g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.南瓜洗净去皮切块 |
| 2.大米洗净浸泡一段时间 |
| 3.先将大米煮十分钟再加入南瓜 |
| 4.大火烧开，小火慢煮 |
| 5.煮至粥软烂 |
| 6.盛出即可 |
| 没什么技巧。 |
