粗粮豆渣饼
| 减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。喝豆浆总会滤出豆渣，扔掉太可惜了，毕竟豆渣的营养成分也很高，放点粗粮做成小饼，跟豆浆一起搭配，一顿早餐也是丰富美味的 |
【食材与调料】
| 【主料】全麦面50g，玉米面50g |
| 【辅料】豆油适量，盐适量，十三香适量，葱花适量，豆渣适量，小苏打适量 |
【制作步骤】
 | 1.豆渣放入盆中，打入鸡蛋 |
 | 2.加适量清水搅匀 |
 | 3.放入全麦面 |
 | 4.搅成面糊 |
 | 5.放入适量小苏打 |
 | 6.放入适量玉米面搅匀 |
 | 7.放入适量葱花、盐、十三香搅拌均匀 |
 | 8.电饼铛预热，倒入适量豆油，抹均匀 |
 | 9.用勺子挖一勺 |
 | 10.放入电饼铛内，用勺背压成饼 |
 | 11.两面煎熟即可 |
【粗粮豆渣饼做法小贴士】
| 豆渣比较多的话就要多方面粉，否则煎好的的小饼一碰就碎 |
