菜叶粥
| 有些人有只吃菜心、扔掉菜叶的习惯。其实，很多蔬菜（蔬菜食品）的外皮和叶子中的营养素含量明显高于菜心，特别是夏天喝点菜叶粥特别舒服。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米300g，菜叶80g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备大米 |
 | 2.准备菜叶 |
 | 3.米加水开煮 |
 | 4.正在煮 |
 | 5.白米饭煮好浓绸时加入菜叶 |
 | 6.一分钟煮好 |
 | 7.盛碗 |
【菜叶粥做法小贴士】
| 粥绸饭香 |
| 有些人有只吃菜心、扔掉菜叶的习惯。其实，很多蔬菜（蔬菜食品）的外皮和叶子中的营养素含量明显高于菜心，特别是夏天喝点菜叶粥特别舒服。 |
| 【主料】大米300g，菜叶80g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.准备大米 |
| 2.准备菜叶 |
| 3.米加水开煮 |
| 4.正在煮 |
| 5.白米饭煮好浓绸时加入菜叶 |
| 6.一分钟煮好 |
| 7.盛碗 |
| 粥绸饭香 |
