菠菜番茄炒饭
| 菠菜营养价值很高，番茄也是，都是含有大量维生素，碳水化合物以及钙镁的蔬菜，经常食用对人体十分有益。 |
【食材与调料】
| 【主料】熟米饭1碗 ，番茄100g ，菠菜280g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜洗净切段，洋葱番茄切片 |
 | 2.油锅内爆香洋葱 |
 | 3.放入米饭按压炒匀 |
 | 4.放入番茄一起炒 |
 | 5.放入菠菜段 |
 | 6.放盐 |
 | 7.炒匀好了 |
【菠菜番茄炒饭做法小贴士】
| 菠菜选用嫩叶茎的。 |
| 菠菜营养价值很高，番茄也是，都是含有大量维生素，碳水化合物以及钙镁的蔬菜，经常食用对人体十分有益。 |
| 【主料】熟米饭1碗 ，番茄100g ，菠菜280g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.菠菜洗净切段，洋葱番茄切片 |
| 2.油锅内爆香洋葱 |
| 3.放入米饭按压炒匀 |
| 4.放入番茄一起炒 |
| 5.放入菠菜段 |
| 6.放盐 |
| 7.炒匀好了 |
| 菠菜选用嫩叶茎的。 |
