宝宝辅食—南瓜粥
| 进补不一定要吃昂贵的药材，对孩子来说，一日三餐的科学合理搭配是最重要的。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。南瓜粥营养好吸收。 |
【食材与调料】
【主料】大米100g，南瓜100g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米和蒸熟的南瓜。 |
 | 2.大米淘洗两遍即可。大火煮开，小火煮至汤汁浓稠。 |
 | 3.南瓜用勺背碾压成泥。 |
 | 4.把南瓜泥倒入锅中。 |
 | 5.搅拌至与大米完全融合。这个过程是小火。不停搅拌避免糊锅。 |
 | 6.大米浓稠、南瓜清香。 |
 | 7.宝宝一定喜欢，没有添加任何辅料，清香自然。 |
【宝宝辅食—南瓜粥做法小贴士】
| 小贴士如果想要南瓜粥更细腻，可以用料理机把南瓜打成南瓜泥。 |
