百合蒸南瓜
| 百合蒸南瓜软糯可口，是一道老少皆宜的健康菜。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，而且对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜250g，百合50g |
| 【辅料】水适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.百合洗净，提前泡软。 |
 | 2.老南瓜去皮，切成大小均一的薄片 |
 | 3.均匀码入盘中 |
 | 4.再铺上泡好的百合干，一起上蒸锅，大火蒸15分钟 |
 | 5.蒸好后再淋上一层蜂蜜就可以享用了，甜蜜蜜的，很温暖。 |
【百合蒸南瓜做法小贴士】
| 小贴士蜂蜜也可以换成砂糖。 |
