百合蒸南瓜
| 百合养阴润肺，清心安神。秋冬季经常吃一些，即使抵抗不了雾霾，对身体也是好的。我把南瓜和百合一起蒸了吃，本来打算蒸熟之后再煮一点糖汁浇上去，但是蒸好之后尝了尝，已经很甜了，所以就没有浇糖汁。把处理好的百合和南瓜，直接上锅蒸熟就可以吃了，百合和南瓜都很面很甜，当主食当甜品都可以。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜250克 |
| 【辅料】百合10克 |
【制作步骤】
 | 1.百合放入清水中泡发至变白，略微清洗备用 |
 | 2.南瓜去瓤去皮 |
 | 3.切成合适大小的块 |
 | 4.将南瓜摆盘 |
 | 5.再放上泡发好的百合 |
 | 6.上蒸锅，大火蒸20分钟即可 |
【百合蒸南瓜做法小贴士】
| 小贴士1.百合和南瓜选材要好，蒸出来的才香甜可口。 2.如果恰好买到了不甜的南瓜，本身却又喜甜食，也没关系，可以煮一点糖水，糖水煮得浓稠一些，浇到南瓜百合上即可。也可以浇一层糖桂花或者蜂蜜。 |
