#美味的朋友#向日葵土的做法,怎么做#美味的朋友#向日葵土好吃,做#美味的朋友#向日葵土需要哪些食材?-优卡食谱网

土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆有助于孩子智力的发展。特别是夏季没有食欲的幼儿，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。据说通常做事虎头虎脑的幼儿，大多是由于体内缺乏维生素A和C或者摄取酸性食物过多。既然，孩子吃土豆具有诸多好处，那么就多做一些土豆菜肴吧，中式做法孩子吃腻的话，就试试这道西式做法，营养均衡，味道可口，外观养眼，保证孩子喜欢。

【食材与调料】

【主料】土豆3个，熟鸡蛋1个，黄瓜半根

【辅料】油适量，盐1/3茶匙，胡椒粉少量，牛奶1勺，沙拉酱适量

【制作步骤】

	1. 土豆洗净放锅内蒸熟，筷子可轻松插入即可。
	2. 熟鸡蛋白切碎，黄勺子压碎，黄瓜取一小块切末，其余斜切片装饰。
	3.熟土豆去皮放碗内压碎，加一勺牛奶拌匀使之细腻光滑。
	4.放盐和胡椒粉去涩。
	5. 放入蛋白，少量蛋黄和黄瓜末。
	6. 拌匀所有料。
	7. 放入盘内整成圆形略有凸起，形同倒扣的碗。
	8.平行挤上沙拉酱。
	9.交叉挤沙拉酱。
	10. 撒上剩余的蛋黄粒。
	11.黄瓜片沿四周装饰。