自制香蕉醋
| 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！ |
【食材与调料】
【主料】香蕉1根 |
| 【辅料】红糖适量，醋适量 |
【制作步骤】
 | 1.选一个密封性好的玻璃碗 |
 | 2.准备香蕉 |
 | 3.剥皮切片 |
 | 4.红糖取出 |
 | 5.倒入碗中 |
 | 6.切好的香蕉也倒进去 |
 | 7.戴手套把香蕉和红糖充分混合 |
 | 8.倒入适量米醋或者白醋 |
 | 9.加盖泡制一天以上 |
 | 10.好啦，好香哦 |
 | 11.直接喝或者兑水喝，甚至浇在冰淇淋上都超赞 |
【自制香蕉醋做法小贴士】
| 小贴士不要和热的东西混一起吃 |
