蒸红薯
| 红薯的营养价值红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小，其营养价值和养生保健作用却很大。 |
【食材与调料】
【主料】红薯1500g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备红薯。 |
 | 2.洗净大块，切开。 |
 | 3.摆放在高压锅里。 |
 | 4.盖上盖上汽15分钟。 |
 | 5.蒸好的红薯。好甜呀。 |
【蒸红薯做法小贴士】
| 小贴士健康食品。用高压锅蒸又快又烂。刚买来的红薯放阳台晒几天更甜。 |
| 红薯的营养价值红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小，其营养价值和养生保健作用却很大。 |
【主料】红薯1500g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.准备红薯。 |
| 2.洗净大块，切开。 |
| 3.摆放在高压锅里。 |
| 4.盖上盖上汽15分钟。 |
| 5.蒸好的红薯。好甜呀。 |
| 小贴士健康食品。用高压锅蒸又快又烂。刚买来的红薯放阳台晒几天更甜。 |
